Stress Relief

120 Minuten

Stress erkennen und loslassen

Was bedeutet Stress überhaupt? Und wie manifestiert er sich in unseren Körpern? 
Und vor allem: wie kann ich ihn reduzieren? 

Um diese 3 Hauptfragen dreht sich unser kleiner Workshop. 

Zunächst gibt es etwas Input zum Thema. Gemeinsam gehen wir dann ins Fühlen. Mit einem lösenden Yoga-Flow, sowie erweiterten Techniken kannst Du schonmal eine große Tüte Balast loslassen. 

Das Erlernte kannst Du in Deinen Alltag easy einbauen und nachhaltig Dein Stress-Management bereichern.

 

 

Samstag, 15.6.24 11:00-13:00

Kosten Workshop: 25,- € für 120 Minuten 

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Raunächte

Meditation, Räuchern, Yoga

Tauch ein in eine mystische Zeit.

Seit jeher werden die Raunächte als magischer, zeitloser Raum zwischen den Jahren genutzt, um auf das ausklingende Jahr zurückzublicken. Andererseits aber auch vorauszuschauen und das neue Jahr zu visualisieren und mit Absichten zu füllen. Es ist ein archaischer Anteil in uns diesen Prozess mit klärenden Düften zu füllen.

Gemeinsam tauchen wir über alle unsere Sinneseindrücke in die Welt der Raunächte ein. Ich werde Dir im Detail erläutern, was es mit diesen 12 Nächten auf sich hat. Anschließend werden wir in einer kurzen Meditation tiefer in die Thematik und vor allem in Deine individuellen Themen eintauchen. Nebenher unterstützt Dich der Rauch duftender Kräuter. 

75 Minuten Yoga werden deinen Prozess mit ausgewählten Asanas unterstützen und abschließen. 

Freitag, den 27.12.24 11:00-13:00 Uhr

Kursgebühr:  30,00€

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Hinweise zu den Kursen

Eine ehrliche, gemütliche Atmosphäre und gute Hilfestellung meinerseits sind nur in kleinen Gruppen gewährleistet. Darum ist die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt.

Es gilt, wer zuerst kommt, hat Glück… Gerne kannst du dich per Email unter

hello@barefoot-soul.com auf die Warteliste eintragen.

 

Hochwertige Matten und Hilfsmittel stehen dir vor Ort zur Verfügung. Du kannst ohne Gepäck kommen.

Adresse: Rarenderstraat 40

Start from Zero Yoga

2-Wöchiger Kurs für Beginner

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren aber irgendwie gab es nie die Möglichkeit dazu?

Im 2-wöchigen Beginner-Block können sich Anfänger ganz ohne Scham auf die Matte trauen. In 120 Minuten nähern wir uns gemütlich den Grundlagen des Vinyasa Yoga. Hierbei liegt der Fokus auf einer guten Ausrichtung und der Abfolge von Sonnengrüßen, sowie dem richtigen Atem, um Bewegung und Körper in Einklang zu bringen.

Am Samstag, den 21.9.24 & 28.9.24

11:00-13:00

Kursgebühr: 45,00€

für 2x 120 Minuten
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